Flythjälpmedel

Till skillnad från i andra många grenar får man inom Swimrun använda sig av olika slags flythjälpmedel. Det vanligaste är att använda sig av en dolme. En dolme är flythjälpmedel som används för att avlasta benen vilket är en fördel i swimrun eftersom dessa tävlingar allt som oftast innehåller avsevärda löpdistanser. Man placerar dolmen mellan låren för att ge armarna större belastning samtidigt som benen hålls flytande. Dolmar finns av både hårdplast och skumgummi där de av skumgummi är de allra vanligaste. Dolmar används ofta i kombination med handpaddlar för att ge extra kraft framåt. Detta ställer dock ganska stora krav på teknik och därför kan det vara fördel att inte börja med det som nybörjare. Genom att använda sig av en dolme kan de idrottare som stundtals har problemen med knäna spara dessa genom att benen får ligga still.