Barfotalöpning, naturlig löpning, framfotslöpning blir allt vanligare. Det handlar om att man som löpare tar ett steg tillbaka från de högteknologiska skorna och använder sig av skor som gör att man får bättre kontakt med marken. Istället låter man kroppens muskler fungera som naturliga stötdämpare. Det har visat sig att vissa människor har svårt att springa utan sina högteknologiska skor. Men mycket handlar om att vi som moderna människor är ovana att springa barfota. Vi har helt enkelt tagit bort den naturliga förmågan att hantera dämpningen som exempelvis finns i vaderna. Istället är det viktigt att vi tränar upp våra muskler i fötterna för att klara av att springa även längre sträckor i tunnare skor. Personligen har jag kört med framfotalöpning nu under våren och i mitt fall har det gjort att jag slipper problem med mina knän. Dessutom har mitt tempo höjts och antalet gånger jag slagit mina egna rekord går knappt att räkna på mina tio fingrar.
Har du testat det någon gång?