Idag var det dags för mitt tredje pass med run & meet. Den här gången var det ett kombinerat löp- och styrkepass som stod på schemat. Turen gick ut från centrum och ut till lysingsbadet. Ute på en av öarna blev det en första paus för lite styrketräning i form av armhävningar och burpees av olika slag. Därefter sprang vi vidare till ett nybyggt utomhusgym, där vi körde lite chins, armgång och magövningar. Avslutningsvis sprang vi de sista cirka 3 kilometrarna tillbaka. Ett trevligt pass med minst lika trevligt sällskap. Run & Meet-passen är alltid ett bra alternativ till alla ensampass. Näsa vecka ska vi springa banan inför karhurun. Det kan vara ett bra genrep inför de två tävlingarna som följer för mig sen på fredagen och den Karhu run på måndagen.
Vila kan man göra när man blir gammal.