Ikväll är det så dags att inleda kolhydratladdningen för den här gången. Målet är som vanligt att fylla mina glykogendepåer så mycket det bara går. Arbetet inleds med ett snabbvisitens pass över 20 min följt av 15 min i roddmaskinen. Därefter är det dags att hälla i sig den första gainern.
