En träningsledig helg

Kors i taket! Just nu har jag något så ovanligt som en träningsledig helg. Det är inte ofta det händer. Helgerna brukar ju annars vara långpassens högtid. Anledningen til denna ledighet kallas Karhu run. Även om morgondagens tävling egentligen bara är ett träningspass finns det ändå ett sug om att prestera och utmana sig själv hur snabbt det kan gå. För att göra det krävs det att jag är rejält utvilad, därav helgens vila. Efter rekordtiden på 8 km i fredags hoppas jag även kunna slå min tid på 6 km och jag satsar på att springa på en tid en bit under 30 minuter. Förra året sprang jag på ca 34 minuter, men då hade jag gått skadad ett tag vilket gjorde att träningen blev lidande. I år är förutsättningarna för en bättre betydligt mycket bättre. Att få några rejäla kvalitetspass med högre tempo än normalt är viktigt och då är Karhu run ett utmärkt pass. På tisdag återvänder jag återigen till min träningsrytm bestående av tyngre pass i form av distans, intervall, backträning och långpass. Jag ska även försöka dra upp träningsmängden igen och träna ca 8-10 pass i veckan ett par veckor framöver.