Gymdag

Idag är det styrketräning som står på schemat, vilket betyder att jag för första gången på flera dagar inte har någon som helst löpning som står på schemat. Det ska bli riktigt skönt med tanke på de två intervallpass jag kört de senaste två dagarna och dessutom helgens brickpass. Istället är det dags att lägga lite extra kraft på att lyfta tungt och stärka upp muskulaturen. Gårdagens intervaller var sjukt jobbiga. Totalt blev det 10 st 70/20 intervaller i ca 3.10 tempo. Kändes bra till en början men i slutet fick man kämpa bra för att inte halka efter. Eftersom intervallerna sliter ganska bra på benen är det skönt att då och då få en konditionsfri dag. För det svåra är ju att konditionsträna och ändå bevara den muskelmassa man kämpat så mycket för att lägga på sig. Positivt är dock att kroppen känns piggare och piggare igen efter lite skade och sjukdomsbekymmer den senaste tiden. Imorgon är det veckans simpass som står på schemat och efter det är det dags för mer löpning och cykling. Något som på söndag kröns med ytterligare ett brickpass. Även de blir allt längre ju tiden går och sträcker sig nu upp mot ca 4 timmar oavbruten träning.