Rehabvecka

Nu var det ett tag sedan jag var inne på bloggen. Den här veckan har jag försökt hålla mig strikt till rehabträningen även om jag lade in ett 5 km löpning i skogen för att känna på hur benen kände efter ett par dagars vila från löpningen. Det kändes ganska bra även om det märktes att jag inte sprungit ordentligt på en dryg vecka. Istället har stort fokus legat på cykel, simning och styrketräning för att förbereda mig på bästa möjliga sätt inför kommande utmaningar. Den kommande veckan är tanken att försöka få in lite mer löpning i träningen och jag hoppas kunna ge 100 % i slutet av veckan. Imorgon är det rough training som gäller och därefter några intervallpass, både korta och långa. Tänkte även hinna med något lite längre pass för att få en liten genomkörare inför Göteborgsvarvet om knappt två veckor. Tyvärr går nästa helg bort då vi ska på bröllop. Inget ont menat med det men måste verkligen se till att försöka komma ut i löpspåret på söndagen för ett sista distanspass inför tävlingen. Även om jag inte har sett schemat för uppladdningsveckan än så vet jag av erfarenhet att det handlar om lite tempopass och då framförallt korta sådana plus några dagars kolhydratsuppladdning och då passar det helt enkelt inte att försöka få in ett distanspass. Med tanke på att jag haft lite bekymmer med löpningen de senaste veckorna är jag glad över att jag var så disciplinerad med vinterträningen där jag ändå lade grunden till det som nu ska användas.