08.04.2014 08:30
Efter ett par veckors frånvaro från Rough Training var det så dags för rough cardio igår kväll. Eftersom den senaste tiden kantats av förkylning, en lätt inflamerad muskel på smalbenet och seedningsloppet i Mantorp var det verkligen ett tag sedan jag var med på just ett sådant pass. Förut har jag beklagat mig över hur segt det har gått, att jag liksom inte fått upp tempot i min löpning. Igår var det precis tvärt om. Tempot fanns där även om förkylningen och söndagens brickpass tagit lite på uthålligheten. Känns dock skönt att det börjar närma sig årets första viktiga tävling, Göteborgsvarvet.
Ikväll är det korta intervaller som står på schemat och de utförs enligt följande 10x70/20 intervaller. Ska bli skönt att trycka ur benen rejält inför morgondagens löpfria dag som istället ägnas åt ett besök på gymmet. Fick förresten resultatet av seedningsloppet i veckan. Trots förkylningen jag hade i kroppen och smärtande muskel så lyckades jag ändå seeda mig upp till startgrupp 7, vilket skulle motsvara en sluttid på ca 1:45 på Göteborgsvarvet, vilket är klart godkänt för en löpare som mig. Drömmen är dock att komma under 1:45 om än bara med en ynka sekund.
