06.06.2013 07:57
När man tränar är det lätt att man hamnar i det rent fysiska. Hur många repetitioner ska jag köra för att öka mest i styrka? Hur ofta måste jag köra intervaller för att sänka min kilometertid i spåret? Så har det varit för mig också. När jag dock tänker efter är det allt som oftast hjärnan som spelar en viktig roll i hur vi presterar. Det kvittar många gånger hur starka vi är fysiskt om inte hjärnan håller med. Tänk positiva tankar, låt det mentala planet få spela en viktig roll i ditt hälsosamma liv. Står du kanske inför en stor livsförändring? En viktnedgång? Om du inte har det mentala med dig kommer det bli svårt att behålla resultatet på lång sikt. Som sagt, låt de mentala förberedelserna följa dig i allt.