09.03.2014 07:05
Idag är det dags för träningsdag två, dvs den andra dagen för denna träningshelg. Imorgon väntar rough training som är en del av min återhämtningsvecka. Vaknade inatt med träningsvärk vilket inte hör till vanligheterna. Förhoppningsvis kommer den släppa under det brickpass som står på programmet. På förmiddagen ska jag klara av 30 min rodd följt av 1 timme cykel innan det är dags att snöra på sig löparskorna och bege sig ut i naturen för minst 1 timme löpning längs Gränsöleden. Därefter är det dags att fylla på med energi för att maximera återhämtningen. Ikväll är det sedan dags att dra till gymmet för ett tungt styrkepass, och då är det viktigt att glykogendepåerna är så fyllda det bara går. Får se om det kanske blir en lugn promenad i det fina vädret mellan passen, mest för att få bort lite slaggprodukter ur benen. Helt enkelt en ganska skön men tung träningsdag jag har framför mig.
