19.02.2014 15:10
Idag var det äntligen dags för en efterlängtad semesterdag. Passade utmärkt eftersom vi ändå har sportlov och det är ganska lugnt på jobbet den här veckan. Naturligtvis var jag tvungen att gå upp tidigt för att åka till sjukhuset och gjuta av min hörselgång inför det att jag ska beställa individanpassade hörselskydd till jobbet. Efterso jag skjutsade Charlotte till jobet passade jag på att åka till gymmet för dagens första pass, ett kort pass som bestod av långa cykelintervaller á 8 min/intervall. Efter ett kort sjukhusbesök var det dags för att åka bort till simhallen för dagens andra pass. Den här veckan stod ett nytt simpass på schemat och nu känns det verkigen som om både tekniken och farten långsamt börjar komma och jag får hopp om livet även på den disciplinen. Simningen har annars varit den del som jag varit mest nervös för inför sommarens triathlon och Vansbrosimningen. Det var ganska tungt simpass som innehöll en hel del intervaller och vissa var till och med riktigt tunga och gick på maxfart. Efter att sammanlagt fått ihop 1550 meter var det dags för det sista passet, knappt 2 tunga timmar på gymmet. Ett rejält tungt pass som verkligen tog där det skulle. Nu är det bara ett pass kvar vilket innebär 45 minuter snabbdistans ute i löparspåret. På det hela taget en bra träningsdag. Som tur var är det vilodag imorgon inför fredagens pass och därefter väntar ytterligare en tung träningshelg. Det gäller att ligga i om man vill att formen ska komma smygandes till vårens och sommarens tävlingar.
