Tuff träningsvecka

Efter ett par dagars konvalesens på grund av förkylning blev det igår dags att dra igång en tuff träningsvecka. Det innebar att gå upp vid sex och bege sig till gymmet för att hinna köra ett tungt styrketräning innan jobbet. Kroppen kändes skapligt bra och jag slog rekord i flera av övningarna. T ex kom jag för första gången på länge över 100 kg i benböj. Efter att ha åkt hem och fyllt på med näring var det dags att dra iväg till jobbet för en lång dag som även avslutades med ett föräldramöte. När det var dags att springa hem var det rejält mörkt ute och därmed tur att jag hade pannlampa så att jag såg något. När jag passerade kulbacken var det dags för dagens andra träningspass; backintervaller. Körde på 10 st repetitioner i ganska hög hastighet med aktiv vila mellan seten där ett set innefattade 2 intervaller. Den här gången bestod den aktiva vilan av armhävningar. Därefter blev det ett par kilometrar löpning hem för att återigen fylla med mat innan det var dags att lägga sig för kvällen. En bra träningsdag och imorgon väntar både styrketräning och löpning med Run & Meet.