Synen på mental träning har förändrats de senaste åren. Från att anses som något flummigt som vissa elitidrottare sysslar med. Idag vet man att en stor skillnad mellan en bra eller mindre bra prestation handlar om den mentala förberedelsen. En av alla de tekniker som används av idrottspsykologer idag och som du kan ha nytta av är visualisering. Här har jag hittat ett klipp där min gamla lärare från GIH Örebro, Henrik Gustafsson reder ut det här med hur visualisering fungerar och vad syftet med träningen är.
