Alternativ träning är ett begrepp som nästan uteslutande kommer upp i samband med ett längre skadeuppehåll. Frågan är om det verkligen ger en bra bild av vad det här med alternativ träning verkligen är. I grunden inebegriper begreppet alla andra träningsfomer än den gren som är just din primära gren. Eftersom detta är fallet är det naturligtvis inte konstigt att så många förknippar det med just rehabträning då det kanske är det enda tillfället som man tränar något än exempelvis löpning. Det finns naturligtvis dem som satsar fullt ut på exempelvis löpningen och menar att all träning ska vara löprelaterad och det längsta man kan tänka sig att sträcka sig är att komplettera själva löpningen med teknikövningar samt löprelaterad styrketräning. Jag menar inte att detta synfält är fel utan bara att jag är av en annan åsikt. Jag menar att alternativ träning utan problem kan utgöra en naturlig del av din träning. Naturligtvis är det så att om du ska bli en snabb löpare så bör majoriteten av träningen vara fokuserad på just löpning. Men för att du ska hålla längre och utveckla en så bred fysisk kompetens som möjligt och dessutom hålla motivationen och suget efter träningen på en hög nivå kan det ibland vara bra att hitta flera andra träningsformer.
Om du exempelvis håller på med en kombinationsgren som exempelvis swimrun, triathlon eller multisport är synen på det här med alternativ träning delvis annorlunda från de rena specialgrenarna så som exempelvis löpning, skidåkning eller cykel. Anledningen till detta är att det inom dessa grenar är dessa kräver en bredare fysisk kompetens och därför har det där utvecklats ett annat förhållande till det här med alternativ träning.
