M. Latissimus dorsi

Muskeln har sitt ursprung från den nedre delen av ryggraden ned till korsbenet och ut mot höftbenskamen. Den fäster på överarmsbenet. Muskeln som bildar den bakre väggen i armhålan drar armen in bakom ryggen dvs bakåtpendlar samt inåtroterar armen. Vid de flesta styrketräningsanläggningar finns det en så kallat latissimusmaskin. Man bör belasta den så man orkar ca 6-8 repetitioner.