Artikelarkiv
12.01.2014 18:03
Emelie Forsberg, en av världens bästa kvinnliga terränglöpare delar här med sig av sina tre bästa träningstips i ett program i SVT som sändes under julen.
Se klippet
12.01.2014 17:51
Säga vad man vill om vinterträning, men det går att köra på rätt ordentligt utan att riskera att bränna allt krut. Under tävlingssäsong är naturligtvis vädret bättre, motivationen större och de yttre förutsättningarna helt andra än vad de är så här en snöig söndag i mitten av januari. Under en...
11.01.2014 19:56
Samtidigt som vintern kom till stora delar av sverige gick antalet anmälda till Englbrektsloppet, 60 km, över fjolårets anmälningssiffra. 1622 var anmälda till förra året vilket nu är överskridet. Det preliminära taket för anmälningar är 2000. Personligen hoppas jag på mycket folk så man kan hitta...
10.01.2014 21:04
Posten har beslutat att ge ut en serie frimärken kopplat till de fem loppen som ingår i En Svensk Klassiker. Att det nu blir
frimärken av dessa tävlingar tycker jag talar sitt tydliga språk. Här kan du vara med och tävla om frimärkena som släpps den 16 januari. Just nu lottar Träningshjälpen...
09.01.2014 21:05
Idag var det dags för ytterligare ett träningspass. Eftersom jag har tre tunga träningsdagar framför mig valde jag idag att fokusera på frisimsteknik. Långsamt känns det som om tekniken börjar simma allt bättre. Från att haft ett katastrofalt självförtroende vad det gäller frisim har jag nu börjat...
08.01.2014 20:19
Den här veckan står det återigen återhämtningsvecka på schemat. Det passar mig ganska bra då jag just nu känner mig lite sliten i kroppen och dessutom ska försöka hinna med en husvisning. I måndags var det rough training, igår ett besök på gymmet vilket gjorde att det fick bli helt träningsledigt...
06.01.2014 13:54
Idag var det dags att inleda en ny träningsvecka med ett styrkebaserat Rough training på utomhusgymmet vid Västralund. Även om det nu är en återhämtningsvecka som ligger framför mig var det här passet allt annat än återhämtning. Tunga chins, burpees, dips och upphopp var bara några av övningarna...
06.01.2014 07:08
När jag var och handlade igår bestämde jag mig för att testa lite kokosolja, fettet som varit på många kostexperters läppar den senaste tiden. Kokosoljan har flera positiva hälsoeffekter då det exempelvis mer än någon annan källa bidrar till energi och dessutom inte lagras i cellerna. I det här...
04.01.2014 22:01
SADASDASDSADASD
04.01.2014 15:51
Har du som mål att springa milen på rekordfart till våren? Det här är tips för dig som har några års löpträning bakom dig och som brukar pressa dig lite extra ut i löpspåret i form av intervaller.
Lugn distanslöpning
Här är grunden i träningen. Den bygger upp uthålligheten och förbättrar...
Objekt: 121 - 130 av 316