Artikelarkiv
24.12.2013 12:25
Förra veckan sög ur träningssynpunkt. Dålig sömn och mycket på jobbet gjorde det omöjligt att fokusera på träningen. Fick totalt bara ihop tre pass. På ett av dem, Rough training, gick jag in i väggen och det kändes att nivån inte var på topp. I slutet av veckan passade jag på att införskaffa ett...
16.12.2013 21:10
Inledde den här träningsveckan med lite rough training. Totalt innehöll det 6 stationer och mellan varje set var det dags att ge sig ut på 4 minuter intervallöpning. Den tunga träningen från i helgen kändes helt klart av och eftersom jag inte ätit sedan 11 i förmiddags var energinivån inte på topp....
16.12.2013 21:07
Som avslutning på min återhämtningsvecka blev det så dags för en ganska tung träningshelg. Då lördagen endast innehåll ett rejält gympass innehåll söndagen desto mer. Efter att ha börjat dagen vid 6,45 med distanslöpning 14 km följt av ett gympass blev det några timmars återhämtning innan det var...
13.12.2013 17:34
Behöver du lite inspiration så här på vintern? Kolla på klippet nedan och njut.
www.youtube.com/watch?v=8bz8ip2ptJQ
13.12.2013 16:15
Nu är snart ytterligare en återhämtningsvecka på upphällningen. Förutom två tunga pass i början av veckan har jag tränat ganska lätt men kommer dock öka på träningstiden under helgen. Ikväll är det så dags för den första lucialöpningen. Ska bli kul att göra ett anorlunda luciatåg i löpningens...
09.12.2013 13:54
Då var det återigen dags för återhämtningsvecka. Det innebär dock inte att jag kommer träna särskilt mycket mindre utan snarare lite lättare. Inleder dock veckan med ett besök på gymmet. Sen är tanken att jag ska hinna med ytterligare nio pass fram till söndag kväll.
08.12.2013 20:04
Under dagens löprunda funderade jag lite över den utveckling jag har haft de senaste månaderna. I januari kändes jag mest ur form, hade svårt att ta mig till gymmet och det var svårt att hålla motivationen uppe. Efter att jag fått ordning på mitt knä har det bara gått framåt. Sedan januari har jag...
03.12.2013 17:15
Inledde dagen med ett 45 minuter långt snabbdistanspass. Benen kändes ganska fräscha till en början. Men efter ett tag började det kännas att jag körde hårt under gårdagen. Dessutom blåste det så jag trodde att jag skulle flyga baklänges men trots det krigade jag ihop 9 km. Känns dock som om jag...
03.12.2013 17:07
I går var det så dags att dra igång en fullspäckad träningsvecka med ett pass rough training med blandannat min tränare Jonas från Maxprestation. Passet var ett kombinerat styrke- och konditionspass och uppbyggt enligt stationsprincipen. De handlade om att köra två övningar med 3 omgångar på varje...
30.11.2013 18:27
På väg upp till Skaraborg i fredags passade jag på att stanna på Racerdepån i Falköping. Passade även på att införskaffa ny cykelbelysning inför kommande träning och Vätternrundan. Blev en lampa med rejält krut i och ser redan fram emot att få premiärtesta den under söndagen. Kommer...
Objekt: 141 - 150 av 316