Artikelarkiv
29.11.2013 11:46
Igår var det dags för en ny löprunda. Idag blev det som att springa in i en vägg. Tung vind gav ett rejält motstånd. Fick ihop 16 km vilket kändes skönt. Kändes dessutom som om det gick rejält snabbt stora delar.
27.11.2013 06:44
Efter två träningsfria dagar pga en ankommande förkylning som tack och lov inte kom är det idag dags att återgå i träning. Idag kommer jag, förutom att springa lite nu på morgonen även göra ett besök på gymmet för både lite intervallträning och styrketräning. Ska bli skönt att komma tillbaka även...
24.11.2013 19:37
Idag var det så dags för veckans höjdpunkt, Rough day camp. Fint väder men isande kallt när vi samlades vid sjön Kvännarens strand för en dag fylld med trevlig men jobbig utomhusträning. Totalt blev det tre träningspass innan det var dags att återvända hem. Det första var ett pass som blandade...
23.11.2013 15:02
Nu är det bara en dag kvar till Rough day camp. Imorgon är det dags för tre spännande pass ute i naturen. Ska bli kul och inspirerande att få träna i grupp tillsammans med både Jonas och Pierre som tränare. Det kommer bli allt från militärinsperad träning till ett tufft löppas i obanad terräng....
20.11.2013 20:14
Idag var det så dags för en händelserik träningsdag. Efter att ha åkt rullskidor till jobbet i morse skulle jag sen ta mig tillbaka hem. På vägen passade jag på att bryta av en del av ena staven vilket gjorde att jag fick staka mig hem de sista 5 kilometrarna med bara en stav. Kändes rejält seg i...
18.11.2013 18:26
Idag fick jag hem min nya träningströja från En Svensk Klassiker. Naturligtvis var jag bara tvungen att testa den under dagens besök på gymmet. Först blev det ett tungt styrketräningspass med blandannat djupa benböj. Därefter blev det svettigare värre när det var dags för 60 min spinning med en hel...
17.11.2013 21:55
17.11.2013 21:03
Tycker du inte att du får de resultat som du vill? Tränar du utan att det händer något? Då är det med största sannolikhet kopplat till kosten. Om du inte förser kroppen med rätt bränsle av rätt sort kommer tillväxten att drabbas och träningen riskerar istället att vara nedbrytande. Axa har...
17.11.2013 21:00
Utförande
Häng dig på raka armar i ställningen med händerna vid höften. Gå nu ner med bröstet mot händerna och pressa dig upp igen till utgångspositionen. Om du vinklar armarna utåt sidan aktiverar du bröstmusklerna i större utsträckning. TIPS! För att öka belastningen kan du använda...
17.11.2013 20:44
Då var en helg med massor av träning avslutad. Totalt fick jag ihop ca 9 timmars träning fördelat på två dagar. Dessutom blev det ju ytterligare två timmar i fredags. Nu väntar snart ytterligare en tuff träningsvecka. I helgen har det verkligen gått upp för mig behovet av energität mat. Kommer att...
Objekt: 151 - 160 av 316