Artikelarkiv
06.11.2013 20:47
Idag blev det ett pass löpning i obanad terräng tillsammans med run & carry. Det var riktigt skoj att leta sig fram över stock och sten letandes efter små centimeterstora reflexbitar. Det var både rejält mjuk och halt i terrängen så man fick ta det väldigt försiktigt. Trots det kändes det...
06.11.2013 07:15
Efter ett par dagars konvalesens på grund av förkylning blev det igår dags att dra igång en tuff träningsvecka. Det innebar att gå upp vid sex och bege sig till gymmet för att hinna köra ett tungt styrketräning innan jobbet. Kroppen kändes skapligt bra och jag slog rekord i flera av övningarna. T...
04.11.2013 21:30
Nu var man så inbokad på att köra klassikern. Efter att ha inlett min resa i samband med Lidingöloppet kan jag nu även räkna in att jag är anmäld till följande tävlingar under 2014:
Engelbrektsloppet (60 km skidor) 9 februari
Vätternrundan (300 km cykel) 13 juni. Start 20.36
Vansbrosimningen (3000...
04.11.2013 21:04
Äntligen har förkylningen gett med sig och från och med imorgon är det dags att återgå i träning. Det ska bli skönt att komma igång med träningen igen eftersom jag klättrat på väggarna de senaste dagarna. Veckans träning är som följer:
Tisdag: Styrketräning (morgon) Backintervaller (Kväll)
Onsdag:...
03.11.2013 18:19
När nu hösten snart är här är det bäst att förbereda sig inför de kommande löppassen. Då mycket av min träning under veckorna är löpning är det viktigt att både se och synas. För att göra det ska jag nu komplettera min reflexväst med en pannlampa. Jag har fortfarande inte bestämt mig för vilken det...
01.11.2013 10:08
Det som var tänkt att bli en helg i träningens tecken kommer istället handla om att kurera sig. När jag gick hem från jobbet igår kände jag mig ganska seg och var inte alls pepp på att ge mig ut i spåret och köra mina långa intervaller. När jag väl kom hem sen förstod jag varför. Jag hade dragit på...
30.10.2013 20:32
Äntligen har jag hittat det. Sättet att motivera för alla i min närhet varför jag älskar att träna, varför jag hellre väljer ett hårt pass ute i skogen framför tvsoffan. Läste en artikel om "Runner´s high" i Aktiv träning. Begreppet "Runners high" syftar på den kemiska reaktion som händer i hjärnan...
29.10.2013 20:42
Visst finns det inget skönare än att ge sig ut på en löprunda utomhus, oavsett väder naturligtvis. Inför dagens packpass var det dock en annan sak som stoppade mig, nämligen mörkret. Det var så mörkt och bristen på lampor vid de lämpliga backarna gjorde att jag fick flytta mig in till gymmets...
28.10.2013 20:05
Måndagar betyder en ny träningsvecka. Den här veckan har börjat minst sagt tungt. Totalt han jag med 3 pass under veckans första dag. Först blev det ett 5 km lätt löppass, därefter en vända till gymmet för styrketräning för att avsluta med ett 55 minuter spinningpass innan det var dags att springa...
28.10.2013 12:01
Idag passade jag på att anmäla mig till Engelbrektsloppet vilket innebär 60 km på skidor. Med tanke på att det ingår i En Svensk Klassiker har jag redan inlett min klassiker i och med att jag sprang Lidingöloppet tidigare i höstas. Kommer försöka köra Vasaloppet 2015 trots att det inte ingår i...
Objekt: 171 - 180 av 316