Artikelarkiv
23.06.2013 15:40
Nu är midsommarhelgen avklarad för det här året. Efter fredagens distanspass i högt tempo var jag skapligt trött i benen under resten av fredagen. I går kände jag av lite smärta i ryggen, något som dök upp efter intervallpasset i onsdags. Idag är det ett litet långpass på ca 15 km som står på...
21.06.2013 07:57
Träningshjälpen önskar alla sina besökare trevlig midsommar. Midsommarhelgen inleds med en dryg mils löpning. I morgon blir det helledig då jag, tillsammans med min fru ger oss ut i skärgården för att fira midsommar. På söndag är jag tillbaka för ytterligare ett pass. Vad det blir har jag inte...
20.06.2013 18:19
Idag passade jag på att anmäla mig till Göteborgsvarvet 2014. Eftersom träningen inför DN Stockholm halvmarathon har gett mig blodad tand när det gäller långdistanslöpning vill jag ha något som håller motivationen uppe även över vintersäsongen. Förhoppningsvis kommer jag att kunna bevara...
19.06.2013 20:32
Idag var det återigen för ett pass med gänget från Run & Carry. Idag var det intervaller som stod på programmet. Efter en inledande lätt löpning till Västerviks gymnasium var det tusingar som gällde. Tusingar är en sorts intervaller som helt enkelt handlar om att man springer 1000 meter. De...
17.06.2013 21:49
17.06.2013 21:10
Idag var det ett distanspass som stod på schemat. Eftersom jag skulle iväg till frisören och inte hade tid att springa på kvällen sprang jag en slinga i samband med att jag slutade jobbet. Totalt blev det 9 km på 50 minuter. Det kändes verkligen att segheten fortfarande satt kvar sedan lördagens...
15.06.2013 13:03
I strålande vackert väder sprang jag mitt långpass. Till en början gick det mestadels plant men slutet var betydligt mycket mer kuperat. Blev dock inte riktigt den rundan jag hade tänkt mig, men vad gör väl det när jag ändå får ihop min distans. I början av passet var jag fruktansvärt seg i benen...
15.06.2013 09:07
Idag står det långpass 15-16 km på schemat. Som tur var vaknade jag upp till ett strålande väder. Efter en rejäl frukost bestående av havrerynsgröt och banan har jag tagit det lugnt och förberett mig inför passet. Själva träningspasset är till en början ganska lätt och terrängen relativt platt....
14.06.2013 17:10
Har du svårt att hålla motivationen uppe? Nu har jag sammanställt en lista med tips på saker som kan vara bra att tänka på.
Sätt upp rimliga mål
Oavsett vad du har för mål med din träning är det viktigt att det inte är alldeles för högt ställda. Ett misslyckande att nå sina mål gör träningen...
12.06.2013 07:46
Den 10:e juni passerades gränsen 10.000 anmälda löpare till DN Stockholm Halvmarathon, vilket är ca 500 mer än samma tid förra året.
Objekt: 281 - 290 av 316