Artikelarkiv
16.02.2014 19:09
En vecka efter Engelbrektsloppet har jag så äntligen avslutat min återhämtningsvecka vilket innebär att det nu är dags att gå in i en tuffare träningsperiod. Veckan som innehöll 4 träningspass av olika typ. Idag var det så dags att förbereda sig inför en tuffare träningsperiod genom att köra ett ca...
12.02.2014 06:33
Efter helgens tävlande och efterföljande vilodag var det igår återigen dags att återvända till vardagen, en vardag som är synonymt med träning. Eftersom jag jobbade sent så passade jag på att dra iväg till gymmet redan på morgonen, något som passar mig bra med tanke på att det är ganska lugnt då...
10.02.2014 08:55
Igår var det så dags för 2014:års Engelbrektslopp att avgöras. Vädret var så långt från optimalt det går att komma och spåren var mestadels omöjliga att identifiera. Det blev mer krigande än skidåkning under de slitsamma och kuperade 50 kilometrarna. Att jag dessutom fick staka de sista två milen...
08.02.2014 08:53
Snart är det dags. Med ett dygn kvar till start av Engelbrektsloppet är det snart dags att packa ut i bilen och bege sig mot Västerås. Än så länge känns kroppen bra och även kolhydratuppladdningen har gått som planerat även om det under gårdagskvällen stundtals var ganska svårt att få i sig den...
06.02.2014 17:20
Ikväll är det så dags att inleda kolhydratladdningen för den här gången. Målet är som vanligt att fylla mina glykogendepåer så mycket det bara går. Arbetet inleds med ett snabbvisitens pass över 20 min följt av 15 min i roddmaskinen. Därefter är det dags att hälla i sig den första gainern.
04.02.2014 19:01
Veckans träningsupplägg ser ut som följer:
Måndag: Styrketräning
Tisdag: 30 min lätt löpning följt av stretching och EMS-behandling
Onsdag: 30 min lätt löpning följt av stretching och EMS-behandling
Torsdag: Roddintervaller samt 20 min snabbdistans löpning (Påbörjar kolhydratuppladdning efter...
02.02.2014 21:00
Efter dagens sista pass var det dags att inleda min uppbyggnadsvecka inför Engelbrektsloppet. Från att ha tränat flera timmar per dag kommer jag nu gå ner i träningsmängd rejält för att toppa formen inför det ankommande loppet. I slutet av veckan är det dessutom dags att kolhydratladda och fylla...
31.01.2014 07:16
I och med att deltagarantalet steg över 2000 anmälda löpare beslutade Engelbrektsloppet att stänga anmälningssystemet för årets lopp. Fortfarande finns det ett fåtal platser kvar till Kristinaloppet (Kvinnor) samt Engelbrektshalvan. Är kul att folk visat ett sådant intresse för loppet som jag ser...
29.01.2014 20:16
I början av veckan beslutade sig tävlingsledningen för Engelbrektsloppet att sätta maxgränsen för loppet till 2000 åkare. Det finns bara ett par platser kvar till loppet och antalet har redan sedan tidigare överstigit det tidigare rekordet.
29.01.2014 18:46
Efter dagens löp- och simpass känns det skönt att det snart är dags för återhämtning/uppladdningsvecka. Imorgon blir det träningsledigt då vi ska ha Nobelmiddag på jobbet. På fredag, lördag och söndag blir det de sista tunga träningspassen innan det är dags att minska träningsmängden rejält. Idag...
Objekt: 91 - 100 av 316